2014年01月04日

単品ダイエットはリバウンドの原因

即効性のある方法として人気があるのが単品ダイエットです。
ゆで卵、バナナ、りんご、ヨーグルトなど、1食品だけを食べることで
体重を落とすというものです。
短期的にはすぐに体重が落ちるので、結果は出しやすいダイエットと言えます。

しかし、短期ダイエットというものはリバウンドしやすいものです。
結局は栄養が偏ってしまうので、やめた途端、体が不足している栄養素を
貯めこもうとしてしまうのです。
おまけに、貧血や肌荒れなどのデメリットも。

ダイエット中でもバランスの良い食事が大事だということが
わかりますね。。
posted by トラエミ at 02:17
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